Lato. Czas Pitta

Ajurweda opisuje otaczający nas świat, w tym nas samych posługując się koncepcją trzech dosza: Vata, Pitta i Kapha. Podczas gdy Vata to czas suchej, mroźnej i wietrznej jesienno- zimowej aury, Kapha to chłodna deszczowa wiosna, czas upalnego lata jest w przyrodzie czasem Pitta. Czasem Słońca, Energii i Pełni Rozkwitu.

Jeśli Pitta to twoje Prakriti

Osoby typu pitta są średniego wzrostu i średniej budowy ciała. Mają delikatną wrażliwą skórę, skłonną do oparzeń, zaczerwienień i trądziku. Atrybutem Pitta jest gorąco, zarówno w ciele fizycznym, jak i mentalnym.

Osoby typu pitta to takie, którym zawsze jest ciepło, a latem cechuje je silna wrażliwość na słońce i upały. Dla osób typu pitta upały mogą być wręcz nieznośne. Gorąco w ciele manifestuje się także w postaci nadmiernego agni (ognia trawiennego), mogącego być przyczyną nieprawidłowego trawienia, zgagi, biegunek i zaburzeń pracy wątroby, oraz tendencji do powstawania stanów zapalnych w ciele.

Gorąco w umyśle to umiłowanie do rywalizacji. Pitta uwielbia być najlepsza w tym, co robi. To także skrupulatne realizowanie wytyczonych planów, punktualność i dobra organizacja. To dosza bardzo pracowita i nastawiona na sukces. Lubi doprowadzać swoje projekty do szczęśliwego końca. Dlatego też dobrze sprawdza się na stanowiskach kierowniczych, w pracy naukowej oraz w zawodach, które wymagają dużego zaangażowania.

Jak to jednak mówią każdy kij ma dwa końce. Zbyt intensywny wysiłek umysłowy potrafi pittę mocno zaburzyć. Zbyt intensywna praca także. Niezrównoważona pitta staje się mało empatyczna, wymagająca, apodyktyczna, także mocno poirytowana i łatwo wpadająca w złość.

Pitta to nie tylko kobieta biznesu. Sport to jej druga natura :) Ta dosza związana jest z ruchem, a pojawiająca się okazja do rywalizacji, czy choćby pobicia kolejnych własnych rekordów tylko ją motywuje. Pitta- dosza pewna siebie i ciekawa świata, chętnie testuje nowe. Nie stroni także od bardziej ryzykownych aktywności, jak sporty ekstremalne czy wyczynowe.

Tak jak w przypadku pozostałych dosz, wszystko co podobne będzie pittę nasilać. Mamy tutaj gorące i ostre potrawy, kawę i alkohole, intensywny wysiłek fizyczny i umysłowy, zaburzony work-life balance, rywalizację, upał, przebywanie/ pracę w gorących i wilgotnych pomieszczeniach, także w otoczeniu urządzeń elektronicznych lub chemikaliów. Dosza ta jest bardzo wrażliwa na substancje chemiczne oraz elektromagnetyczny smog. Starajmy się tego unikać.

Wszystko, co lekkie, chłodne, suche i spokojne będzie działać kojąco na tą gorącą doszę.

Pokarmy. Lekkie, roślinne, surowe, o schładzającej naturze. To dosza, która rozkwitnie po przejściu na wegetarianizm. Pitta ma mocne agni, stąd też strawienie surowych warzyw nie będzie wyzwaniem dla jej układu trawiennego. Szczególnie łagodząco zadziałają owoce, zielone warzywa liściaste: sałaty, jarmuże, kapusty i dzikie zioła, jak liście pokrzywy czy mniszka, bazylia, koperek, a także ogórki, cukinie, selery naciowe i korzeniowe, marchewki,  szparagi i fasolki szparagowe, brokuły, kalafiory, ziemniaki. Ze zbóż dobry będzie ryż basmati, jęczmień i quinoa, a ze strączkowych mung dal, czerwona soczewica, tofu. Dobre źródła tłuszczów to kokos i olej kokosowy, oliwa z oliwek, migdały, nasiona słonecznika. Jeśli Pitta nie zjada warzyw na surowo warto ugotować je na parze lub w wodzie. W takiej formie będą dla nas najlepsze. Fajnie, jeśli Pitta zadba, aby jej posiłki były ciepłe, lecz nie bardzo gorące. Nawet dla tej dosza nie są zalecane zimne potrawy i napoje z lodówki. Zdecydowanie lepszy będzie napar z melisy, mięty, pokrzywy, nasion kolendry, zielona herbata, czy letnia woda z limonką oraz soki warzywne. Paradoksalnie pitta kocha ostre potrawy, które jednak bardzo ją zaburzają. Warto więc stosować ostre przyprawy z umiarem. Smaki, które będą pittę łagodzić to słodki, gorzki i cierpki.

Płynny spokojny naturalny ruch. Pitta kocha ruch. Do aktywności nie potrzeba jej jakoś specjalnie namawiać. Niestety i tutaj ruch może bardzo tą doszę zaburzyć. Warto zwrócić uwagę, aby w przypadku pitta ruch był spokojny i płynny. Bardzo dobrze sprawdzi się aktywność na świeżym powietrzu. Na trawie, w górach, w wodzie. Solo. Bez opcji rywalizacji i bicia rekordów :) Spacery, bieganie, pływanie, joga, tai chi. Dobra dla Pitta będzie wychładzająca praktyka jogi, w której asany będą wykonywane na 70% swoich możliwości :)

Życiowy balans. Ważne :) Życie się po prostu lubi wydarzać. Permanentne kontrolowanie sytuacji naokoło rodzi tylko niepotrzebne napięcie. Ważne dla osób typu pitta jest nauczyć się rozpoznawać to napięcie i usuwać je z ciała i umysłu. Z pomocą mogą przyjść praktyki relaksacji, medytacji i uważności. Może być też medytacja w ruchu.

Mañana. Dokładnie tak. Jutro też jest dzień :) Naucz się odpuszczać.

Skóra i to w co ją ubieramy. Ma być naturalne. Ubranie, a także mydła i kosmetyki wszelakie. Niech będą tym, co zaprojektowała dla Ciebie natura. Naturalne mydła, orzechy piorące, ziołowe kąpiele, olej kokosowy, a po prysznicu chłodne przewiewne luźne ubrania z bawełny, lnu, wełny czy jedwabiu. Twoje ciało odwdzięczy Ci się za to piękną skórą i dobrym samopoczuciem.

Kapelusz. Taki z dużym rondem. Słomkowy. Wraz z przewiewnym lnianym ubraniem twój najlepszy przyjaciel na lato :)

Uziemianie. Kontakt z przyrodą, z ziemią, praca w ogrodzie, chodzenie boso, siadanie na ziemi, na trawie, piknikowanie, przytulanie drzew i co tylko sobie zamarzysz :)

A może Kot? Zdecydowany, niezależny, chodzący swoimi ścieżkami. Dumny i niekiedy obrażalski. Koty to uosobienie pitta w świecie zwierząt. Może to także twój przewodnik w podróży do samej siebie?