Jogując opiekujemy się sobą :)

Jogując opiekujemy się sobą. Joga pogłębia świadomość ciała. Joga uczy oddychać. Joga jest nie tylko na macie. Joga to sztuka życia. To więcej niż asany i pranajamy. Kiedy sprzątasz, praktykujesz jogę. Spacerujesz, praktykujesz jogę. Piszesz, gotujesz, prasujesz, malujesz,... wszędzie praktykujesz jogę. Tak naprawdę do praktyki jogi nie potrzebujesz być ani jakoś bardziej rozciągnięty, nie potrzebujesz też nauczyciela, ani nawet maty nie potrzebujesz.

Co łączy asany z rysowaniem i gotowaniem? Czyli o sztuce zerowania i bycia w tu i teraz.

Nasze miejsce jest w ciele. Dlaczego więc tak często już tuż po przebudzeniu jesteśmy w głowie? W analizowaniu, rozpamiętywaniu czy planowaniu? Ilekroć wybiegasz myślą w przód lub uparcie tkwisz w przeszłości to tak, jakby Ciebie nie było.

A przecież życie wydarza się w teraz. Tutaj. A Ty jesteś dokładnie tym momentem :) Warto to dotrzec i może właśnie dlatego warto dać zaprosić się na jogę?

Joga uczy tego, jak schodzić z głowy do ciała. Joga uczy bycia tym momentem. To twój Fundament, na którym możesz wznieść cokolwiek zechcesz.
Bycie w ciele to cisza umysłu i głęboki spokój w sercu.
W tym jednym momencie stajesz się całkowicie wolny i całkowicie sobą. Akceptujesz.

Joga jest zarówno pracą z ciałem fizycznym jak i mentalnym (emocjonalnym i duchowym).
Jest wielowymiarowa.
I chociaż spotkania z jogą najczęściej zaczynają się właśnie od pracy z ciałem w asanach, to ostatecznie i tak chodzi o to, czy i w jakim stopniu potrafimy wartości, umiejętności wypracowane na macie wcielić w codzienne życie. Szczególnie wtedy, kiedy życie zaprasza nas na egzamin.

Co robisz, kiedy życie mówi sprawdzam? Kiedy przychodzą emocje? Kiedy nie wszystko układa się po twojej myśli? Kiedy się boisz? Kiedy nie wiesz?
Czy potrafisz przyjąć to doświadczenie z akceptacją i spokojem? Czy potrafisz zejść z głowy do serca i świadomie oddychać? Czy potrafisz poczuć, że kochasz siebie zawsze?

Regularna praktyka jogi uczy bycia w tu i teraz, uwalnia od strachu, który tak bardzo lubi pisać scenariusze w twojej głowie.

Regularna praktyka jogi to twoja codzienna przypominajka. Przypomina Ci, że jesteś tutaj po to, by kochać siebie zawsze :)

Regularna praktyka jogi, umacnia Cię w przekonaniu, że wszystko, co wydarza się w twoim życiu jest dobre, że każde doświadczenie z przeszłości pozwalało Ci wzrastać i doprowadziło Cię do miejsca, w którym jesteś teraz.

Regularna praktyka jogi to twoja droga, twoje codzienne spotkania z samym sobą. Idealnie nieidealnym :)